10+

Plus de 10 ans d'entrainement musculaire, yoga et calisthénique. J'ai testé plusieurs méthodes et votre programme en sera le fruit.

360h

Votre programme pourra compter plus de 360h par année. Selon vos besoins, chaque groupe de muscle sera ciblé 2/3 fois par semaine.

95%

Mon IMC est de 5%. Si votre but est la perte de graisse et la tonification, vous verrez des résultats dès le premier mois.

 

J'ai débuté un entrainement yoga et musculation en 2010. En 2013 j'ai été forcé à l'arrêt par un accident de ski, la maladie de Lyme et une opération. La rééducation suite à l'opération s'est avérée ardue, et mon état s'est progressivement aggravé, jusqu'au point où je ne pouvais plus rien faire du tout. Même se tenir debout dans une file d'attente au supermarché était devenu impossible. J'étais en errance médicale, mes symptômes étaient "impossibles"... mais je me suis aperçu, en reprenant l'entrainement, que les douleurs disparaissaient pendant les séances. Je persévérais dans l'entrainement, malgré l'incompréhension des médecins et neurologues... Ce n'est qu'en 2020, suite à une suspicion par une posturologue, que j'ai été diagnostiqué avec un syndrome d'Ehlers Danlos, une maladie génétique rare. Tout à coup, non seulement on comprenait ce que je disais, mais on me disait que je comprenais très bien ce qui se passait dans mon corps. On m'a dit que j'aurais dû être en fauteuil roulant pour les 6 dernières années... et que j'allais l'éviter grâce à mon entrainement. Que je faisais exactement ce qu'il fallait faire.

Coach privé

Vous serez encadré afin d"atteindre vos buts rapidement et sécuritairement. Chaque programme est personnalisé.

santé

Réadaptation, renforcement musculaire et mobilité. Votre programme prendra en compte votre état de santé.

Lieux

Yoga et calisthénie se font au parc ou à domicile. La musculation se fait en salle (entrée incluse dans le prix de la séance)
Le terme "calisthenics" provient du grec ancien kalos (κάλος), qui signifie "beau" (pour souligner le développement harmonieux du corps), et de sthenos (σθένος), qui signifie "force" (grande force mentale, courage, force et détermination).

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la première est gratuite